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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你怎麼知道罹患急性腦中風？台語發音「嘴歪臭奶呆、走路腳歪歪」這一句口訣，可以讓你快速記憶與方便判斷中風發生的可能主要症狀。針對急性腦中風的搶救，目前已經有「機械式取栓」技術 ，有助於爭取腦中風急性治療更多黃金時間！腦中風是造成老人死亡與失能的主要因素腦中風是影響中老年人健康的一大關鍵，是造成死亡與失能的主要因素。2017年衛生福利部的統計數據中，雖然排名略降，「腦血管疾病」仍高居台灣人10大死因之第4名。中風防治有賴民眾的早期發現與及早就醫！安南醫院腦神經外科張哲肇醫師表示，「腦血管疾病」的病人除部份為自發性腦出血外，仍以急性缺血性（梗塞性）腦中風為主要病因。急性缺血性腦中風在急性期治療上，雖有靜脈注射血栓溶解劑的治療方式可以有機會改善預後，但此一治療方式可應用的時間極為緊迫，僅能在發作後的3個小時內施打。病人到達醫院時常常已逼近施打的時限，因此各急救責任醫院無不為了搶救急性缺血性腦中風而設立許多緊急流程。腦中風發作急救，可施打靜脈注射血栓溶解目前台南市共有10家醫院可進行靜脈注射血栓溶解劑，但即使是在時限內，施打血栓溶解劑仍有一些必須要考慮的風險與禁忌症，並非所有病人在時效內即可施打，例如曾有過出血性腦中風的病史者、近3個月內接受過開顱或脊椎手術者、近3個月內有另一次缺血性腦中風者，或是有凝血功能障礙者，皆屬於無法接受靜脈注射血栓溶解劑的病人族群。張哲肇並表示，為增加可治療的病人族群，改善中風病人的預後，許多臨床試驗不停的進行著。而近期最受矚目的進展就是所謂的「機械式取栓」技術（Mechanical thrombectomy），目前此類使用導管進行的相關技術統稱為「血管內治療」（Endovascular treatment，EVT）。過去在面對腦部大血管阻塞的病人，即使可施打血栓溶解劑，仍可能治療效果不佳。病人若注射血栓溶解劑的療效不佳或是無法接受施打，可能接著會發生嚴重腦水腫、顱內壓上升而意識昏迷等，嚴重者可能需要進一步接受顱骨切除減壓的開顱手術，甚至仍可能有生命危險。腦中風發作後的6小時內，「機械式取栓」技術治療有效但2015年起，陸續發表在知名期刊的幾個大型臨床試驗，顯示以支架進行取栓的血管內治療技術來打通大腦的大血管阻塞，可增加治療成功的機率，改善病人的預後，而且也因為使用取栓支架打通後，還可降低嚴重腦水腫發生機率，也因而降低嚴重中風病人的死亡率。更重要的是，此一治療技術將可接受治療的時間，延長到中風發作後的6小時內，好消息是健保署也順應國外最新的治療建議，自2017年2月1日起將「機械式取栓」用的支架與抽吸導管納入健保給付範圍。張哲肇醫師指出，目前「機械式取栓」的「血管內治療」技術，在國外臨床試驗中亦進展到了部份病人可接受治療的時間延長到16至24小時，也增加了許多發作時間超過6小時，如睡眠中發生中風病人，可以接受治療的機會。目前此一部份雖未有健保給付，但符合治療條件的病人，仍有改善預後與減低病情惡化的機會。安南醫即已具備靜脈注射血栓溶解劑的中風緊急處置能力，目前已經啟動血管內治療技術團隊的運作並完成數例病例的治療，可望為大台南地區民眾就近帶來醫學中心等級的治療技術，也可爭取中風就醫的時效性。【延伸閱讀】

華視、公視台語戲劇《老姑婆的古董老菜單》拍攝歷時兩個月殺青，劇組特別於海霸王餐廳舉辦殺青宴，龍劭華受訪時忍不住說：「秀珠在拍戲時，常常忘得一乾二淨。」不時受到現場幕後人員暗示與提醒，但話鋒一轉說道：「拍戲可以像她這麼自由自在，沒什麼煩惱，效果看起來卻非常自然。」吳秀珠也表示：「我每天都很開心，結交了很多新朋友！工作同仁都像家人一樣，給了我一個家的感覺」，女主角嚴正嵐表示這次演完戲，台語突飛猛進，拍戲期間自己每天都在聽「空中台語教室」，不斷replay老師的翻譯，更享有「影帝級別行動翻譯機」，常常跑去找龍劭華練台語。男主角李冠毅則說台語不是他的坎，反而是跟異性有一些肢體接觸的時候常常害羞尷尬，旁邊的嚴正嵐一聽還很驕傲地說：「我搶走了他的螢幕初吻！早上還不小心吃了洋蔥！」李冠毅則貼心護航：「其實我那天鼻塞很嚴重啦。」黃聖雅表示這場戲所飾演的角色很活潑，但其實自己的個性很極端，沒想到自己平常最活潑的時候還跟不上這個角色，直說這個角色個性：「真得很瞎！」從小就在演藝世家中長大的黃聖雅，爸爸是知名藝人馬如龍，跟金鐘影帝拍戲沒在怕的，說：「因為人生最可怕的是跟爸爸演同一場戲，所以其他人相對輕鬆很多。」不過這部戲也是有苦惱的時候，就是探班太頻繁了，還因此胖了2公斤！而曾子益在《老姑婆的古董老菜單》劇中跟嚴正嵐飾演的淑美組CP，有一幕因為戲感爆棚，兩個人都哭得唏哩嘩啦，沒想到卻被導演喊卡，理由是因為鼻涕流太長了！而曾子益也很自豪的表示這也是他唯一一次NG，也給自己打了90分的高分。華視台語頻道迷你劇集《老姑婆的古董老菜單》由《雙城故事》導演葉天倫執導，是一個關於「在追尋根源的過程中找回自信的故事」。自己的根，就是自己最大的靠山。無論在落魄、失意、喪志的時候，只要能找回自己的根源，就能找回自己的自信。讓大稻埕的一勺湯、一口菜，帶你找回血脈裡不敗的價值。首度將大稻埕的美食搬上螢幕，魔幻迷離的劇情也將給各位觀眾耳目一新的感覺，期待帶給大家一場包含視覺、聽覺及味覺的饗宴。《老姑婆的古董老菜單》每集60分鐘共10集，預計於今年播出。

管罄及導演林亞佑14日出席公視新創電影《4X相識-隨片登台》餐敘，她挑戰台語劇，劇中一人分飾多角，其中 「鹿小姐」貼身肉胎裝，還特地訂製復古的子彈型尖頭內衣，換裝完令她超害羞「忍不住想一直看，這是什麼東西」。管罄跟倪安東一起走過先前風波，現在感情穩定，也侃侃而談，32歲的她坦言對婚姻沒有憧憬，結不結都無所謂，至於倪安東對婚姻的想法，她笑說：「別人的事情，我不能幫他回答。」管罄在《4X相識-隨片登台》戲裡演黃鐙輝老婆，鼓勵並支持失意的另一半，她說自己真實個性是默默支持對方的類型，「我能幫你做什麼、我就去做，遇到困難我會一起解決、一起面對。」至於會不會想當媽，她笑說：「不知道耶，別人的小孩都很可愛，自己的不知道會長怎樣，我現在養狗養貓就滿好，不會太花錢、也很療癒。」她跟倪安東現在感情穩定，她目前沒有結婚規劃，對方怎麼想她就不曉得，她說自己沒有不婚，但很排斥大場面的求婚，認為「任何事情都不該有同儕或別人眼光壓力」。劇中管罄大玩cosplay，分飾白虹、鹿小姐、天字第一號與導演夫人、女演員多角，過足戲癮。當初得知要穿「梅花鹿」裝很興奮，換上才發現簡直是肉胎裝，貼身到身材一覽無遺，「穿全部貼身的緊身衣比穿的清涼還要害羞！」訂製的內衣，因為很不符合她私服風格，拍完戲就還給劇組了。第一次演台語劇，管罄坦言自己台語不好，包括她演出舞台劇《台灣有個好萊塢》台語台詞都是硬背的，「這部片還好鐙輝哥還有演我小孩的三個孩子台語都爆好，尤其鐙輝哥給我很多幫助。」她拍戲沒有卡詞，但演音樂劇常常會台語走音，「比方有一句『我是靠臉在吃穿』我講成『吃槍』，整句就歪掉變成其他意思。」管罄演藝工作大起大落，冷暖自知，她15歲參加選秀節目，直到27歲才出了第一張唱片，「有段時間覺得自己是不是真的不適合走這行，我爸爸就說『妳在想什麼，不做這個幹嘛，家人會支持妳』，我當下就爆哭了，義無反顧地做下去。」她的父母及奶奶都在身邊應援，舞台劇巡演幾乎不缺席。她對家人也屬報喜不報憂，去年有客串戲劇、微電影，也接音樂劇，收入穩定，她笑說：「音樂劇沒有那麼多錢，但也沒有很可憐。」她也與音樂教室配合當歌唱老師。雖然目前工作規劃都以戲劇為主，她最愛的還是唱歌，也堅信自己準備好時、機緣自然會出現。另外，她也主演導演楊婕執導的公視新創電影《年尾巴》短片，將於1月23日週四小年夜晚上九點首播。更多 CTWANT 報導坐擁百名情婦百棟房產 賴小民自曝「超市」還藏11億現金貓咪成逼迫性行為工具？色夫強制分居妻行房 完事裸躺被逮花心男友1妻3妾 小五女怒批「1鳥捅4洞」遭判拘役40天

記者唐家興／台北報導倒「鼠」一周！農曆金鼠年將至，過節的氣氛越來越濃厚，各大商場百貨及街區攤販都洋溢著濃濃的年節氣氛，而各式各樣的伴手禮、春節禮盒也紛紛出籠！為吸引消費者的目光，不少飯店業者挖空心思推出一系列新春禮盒及開運甜點；其中，有業者推出的甜點實在太應景了，「開運的造型」讓購買的消費者都笑說吃了會有好手氣、發大財！台南晶英酒店推出一系列新春禮盒及開運甜點，以經典國粹為發想、打造逼真程度百分百的幸運「麻將巧克力禮盒」、寫著招財進寶「金幣櫻桃巧克力蛋糕」及多款喜氣滿溢的年味甜品；由於過年打麻將向來是台灣人年節團聚最愛的娛樂活動之一，台南晶英酒店法籍行政西點主廚羅倫靈機一動，將傳統文化融入精緻的西式甜品裡，「麻將巧克力禮盒」選用檸檬焦糖甘納許為基底，並搭配苦甜巧克力內餡，層次鮮明相當清爽，再按照一比一的完美復刻打造成仿真麻將牌，精巧的骰子更是維妙維肖，每顆麻將巧克力皆是純手工製作，象徵手氣「發發發」；另一款鑲嵌著招財進寶書法浮字的「金幣櫻桃巧克力蛋糕」以鬆軟的巧克力海綿蛋糕為主體，夾層舖上當季新鮮、酸甜有勁的櫻桃果醬與滑順濃郁的巧克力香媞，豐富口感再加上金光閃閃的外型相當討喜；春節送禮還包含迎財神專用「招財進寶」堅果巧克力組。此外，即日起到1月31日，羅倫主廚在外賣中心也推出許多造型別具一格的冷藏甜點，包含圓潤飽滿「金元寶」草莓開心果蛋糕、象徵好運「旺旺來」的糖漬鳳梨香媞、柚香莓果蛋糕「爆竹」，吉利又討喜的香橙慕斯「大橘大利」以及「柿柿如意」糖漬柿子慕斯等招福甜點。台南晶英酒店人氣手工「麻將巧克力禮盒」每盒售價888元、「金幣蛋櫻桃巧克力糕」八吋售價1,080元、「招財進寶」堅果巧克力組488元以及各式造型精巧甜點只要170元起。而以台灣在地風土連結國際文化風華的eslite hotel誠品行旅，則是精心推出【誠心喜聚／義式脆餅禮盒】每盒450元，在新春團聚的美好時刻，跳脫以中式點心為主流的送禮思維，首度將深受歐美風雅人士鍾愛的義式脆餅Biscotti躍升為春節午後的美味主角，提供旅人健康有趣的伴手禮提案。Biscotti為傳流幾世紀的義大利傳統點心，口感香脆爽乾，咀嚼間透著麵粉與堅果完美交融的香氣層次，浸沾過微苦的咖啡或茶，轉化為濕潤順口的優雅質地，為早期海上航行的最佳選擇，在數百年的時光流轉中，逐成為歐美文人享受一杯咖啡、牛奶或茶的時髦搭佐夥伴。eslite hotel誠品行旅此次共推出三款口味，包括杏仁肉桂脆餅、抹茶南瓜籽脆餅、榛果巧克力脆餅，通過純手工低溫烘製、無油低糖的製作過程，揉入主廚獨家手法，讓脆餅在散發紮實純粹的堅果真味之際，口感更加爽脆亦兼具健康取向，將滿盈的款待心意與真摯情誼完美濃縮，搭襯金鼠年喜氣體面的禮盒設計，為新年期間走春拜年的質感首選，也點亮每一個圓滿團聚的溫暖時光。更多三立新聞網報導小英連任陸客變少！謝金河寫「日月潭哀怨的夜晚」點出關鍵張苞之死意謂什麼？為何諸葛亮聽聞死訊竟吐血暈倒蔡政府執政陸客不來？「入境數字」說明一切 客源真的變了首爾不用五千！華航春節購票優惠今開跑 連續21天樂翻天

過年快到了！每每到了這個時候，許多人便開始策畫要與家人年節時一起摩拳擦掌，衝一波刮刮樂、樂透和福袋來大試手氣。另外，與親朋好友春節團圓，少不了的就是擺在桌上的糖果零食，這次零食霸主蝦味先推出過年限定款聯名，和知名遊戲明星三缺一合作，開賣限量「發柴包」，強調原味包包有獎，打開零食包就有序號，最大獎有機會抱回10萬i幣，要讓大家搶個好彩頭。每年春節都是家人、朋友團聚的寶貴時光，買樂透、刮刮樂、排福袋等都是過年吃完團圓飯後，獨有的休閒娛樂，過年期間家中更少不了一些經典口味餅乾、糖果，而裕榮食品推出的蝦味先，這次就搶先祭出過年限定版零食包，和明星三缺一合作，推出「發柴包」，不只有得吃還有機會抱回大獎，讓親朋好友聚在一塊，美味和趣味兼具。發柴包選定大人小孩都愛的最經典原味口味，在外包裝印上超可愛柴犬和發財麻將樣式外，內部更是驚喜不斷，零食包內裡頭會有一組序號，讓品嚐完美味蝦味先後，就能輸入序號抽大獎；業者強調包包都有獎，除此之外，這次還大手筆祭出100000i幣頭獎，還有5000 i幣、3000 i幣、1000 i幣和500 i幣不等獎項，不只有得吃、有得玩還有得拿，CP值爆高。▲業者看準春節，和明星三缺一合作，推發柴包，兩大品牌聯名，必定能吸引兩個品牌愛好者。（圖／NOWnews攝）蝦味先近年動作頻頻，除了原味、辣味，還陸續推出泡菜口味、極上麻辣口味，網路佳評如潮，不管是在PTT或是Dcard上都能看到不少開箱試吃文，就連知名Youtuber博恩夜夜秀，也特地連拍2部超火爆的火烤大賽Roast Battle！蝦兵蟹將影片，點閱率爆表，掀起搶購嚐鮮風潮，也成功打入年輕市場，實現老牌創新的目標。這次業者看準春節，親朋好友聚會的難得時光，和明星三缺一合作，推發柴包，兩大品牌聯名，必定能吸引兩個品牌愛好者，加上誘人的獎項，估計又會引起一波瘋搶潮。▲明星3缺1x蝦味先聯名發柴包即日起至2月28日販售，數量有限，售完為止。（圖／NOWnews攝）明星3缺1x蝦味先聯名發柴包，即日起至2月28日販售，數量有限，售完為止，在各大超商都能買得到，過年採購還在為了要買什麼糖果零食傷腦筋嗎？快帶上幾包明星3缺1x蝦味先聯名發柴包，讓春節期間吃得開心，還有機會抱回大獎！更多 NOWnews 今日新聞 報導 男被台大正妹倒追！驚見「缺陷」傻眼 全場一看秒揪本尊 為何超市商品不擺整齊？「超神真相」曝光 顧客一片驚呆 韓網瘋傳超準心理測驗！10問題了解「別人眼中真實的你」◤準備過好年◢👉免排隊！伴手禮這裡挑選👉免煩惱！名店年菜超澎湃👉辦年貨買零嘴！一站購足👉添好運！除舊佈新迎鼠年

【早安健康／吉田一也（物理治療師・醫學博士）】從高中困擾至今的肩頸痠痛和頭痛，都靠鎖骨按揉有了改善，連臉部的水腫都消了 東京都 淺沼真由美小姐（三十四歲／上班族） 在我還是高中生的時候，慢性的肩頸痠痛和頭痛就一直跟著我。然而，經歷了結婚、生小孩、育兒等人生大事，生活的忙碌使我難以撥出時間處理這些問題。休完產假的第一個月，也許是重回職場和帶小孩的疲憊吧，嚴重的頭痛和肩頸痠痛又找上我……。最近，只要一轉動左肩就會發出喀喀的聲響。雖然只是發出聲音而已，並不會痛，但我還是很在意。我曾經試過電視和雜誌上介紹的伸展操和推拿，雖然肩頸痠痛的問題有得到改善，但是肩膀的喀喀聲還是存在。 就是在那個時候，我知道了鎖骨按揉。我試著在按壓和捏起皮膚時活動肩膀，結果所有喀吱喀吱的聲音都消失了，可以說是即刻見效。後來還有一件令我暗自驚奇的事，那就是臉上的水腫也不見了。我從以前就特別在意臉上的水腫，尤其是在冬天的時候。每次都會看一些臉部淋巴按摩的書作為參考，也照著書上的指示操作，卻不是那麼有效。根據吉田醫師的說法，應該是因為鎖骨下方分布著淋巴系統，而該部位的按揉可以促進淋巴循環。 起因於肩膀發出的聲響才開始的鎖骨按揉，竟然還能消除水腫，真的讓我非常驚訝。 最近，光只是鎖骨對我來說已不足夠，我聽從吉田醫師的教導，開始在手臂和手部的皮膚進行按揉。我推薦的按揉部位是手肘下方，靠近外側的皮膚。以我的情況來說，也許是智慧型手機使用過度，造成這個部位的肌肉比較容易緊繃。 像這樣子，靠自己找出身體僵硬的地方並加以按揉和改善，真的是挺好的。 鎖骨上外側按揉方式：鬆解斜方肌上束纖維 首先要放鬆的是斜方肌上束纖維的表面皮膚。斜方肌上束纖維附著於鎖骨靠肩膀的那一側，鬆解位置在鎖骨上外側。試著將皮膚捏起，注意不要掐到肌肉。 如果感到疼痛，代表你的皮膚和肌肉黏結得相當緊密。試著多花點時間將其鬆開，直到慢慢捏起也不會感到疼痛。鎖骨與斜方肌上束纖維的黏著區域大約有四到五根手指。在一個地方捏揉和鬆解五秒鐘。等它變得柔軟，稍微將手往側面移動，把其他緊繃區域逐一鬆開。 當整體都鬆解得差不多後，捏起皮膚，將頭部倒下另一側。這個動作可以伸展斜方肌上束纖維。在拉伸時捏住皮膚可以改善鎖骨的活動。 本文摘自《5秒解痛！按揉鎖骨，消除肩、頸、背痠、止住頭痛》／吉田一也（物理治療師・醫學博士）／高寶 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】South African Open hosted by the City of Johannesburg（南非公開賽）第二回合換場地出發，計分榜一度出現七人並列領先的混戰局面，不過芬蘭選手Tapio Pulkkanen（塔皮歐·普卡南）靠著一張零柏忌的六十六桿，以低於標準桿十一桿的一百三十一桿的獨領風騷。普卡南週四先從Randpark Golf Club（朗園高爾夫俱樂部）的Bushwillow Course（灌木柳球場）出發，比賽尾聲之際連下四場，最後收住六十五桿，今天轉戰Firethorn Course（火棘球場）未失一城，並抓下五記博蒂，前三十六洞下來僅僅在昨天的第三洞柏忌，取得領先一桿進入週末行程的優勢，「這是美好的一回合，過程中也遇到不少麻煩。」現年二十九歲的普卡南說道：「我前面打很好，六洞抓下三記博蒂，之後錯失許多球道，所幸都能保住平標準桿。」「已經十週沒有比賽了，這是一段很長的休兵，期間前往美國進行移地訓練，我想到球技進步很多，現在打起球來很自在。」高達五位選手以一桿之差緊追在後，包括四位地主選手Jaco Ahlers（傑柯·艾勒斯）、Trevor Fisher Jnr（崔佛·費雪二世）、Thriston Lawrence（史瑞斯登·勞倫斯）和Jayden Trey Schaper（傑登·崔伊·夏培爾），以及來自英格蘭的Sam Horsfield（山姆·霍斯菲德）。值得一提的是年僅十八歲的業餘小將夏培爾，前兩回合和衛冕者Louis Oosthuizen（路易·威斯泰森）同組無所懼，分別擊出六十五和六十七桿，其中今天在火棘球場的前九洞成績為高於標準桿一桿，但後九洞攻下五城，當天成績拉升至低於標準桿十桿，以一桿之差緊追在後。夏培爾去年底在Alfred Dunhill Championship（登喜路錦標賽）並列四十二，週末有機會挑戰自1959年Denis Hutchinson（丹尼斯·哈金森）後，首位贏得這場國家大賽的業餘選手，至於上位帶走歐巡賽桂冠的業餘選手是2009年Irish Open（愛爾蘭公開賽）的Shane Lowry（山恩·羅瑞）。「名字出現在領先群很特別，」目前業餘世界排名八十五的夏培爾說道：「顯然，比賽會愈來愈緊張，不過我很享受緊張，很期待週末的賽事。」開局狂飆六十二桿的美國選手Johannes Veerman（約翰尼斯·維爾曼），轉戰火棘球場的表現判若兩人，共吞下五記柏忌，所幸也抓下五個博蒂，收平七十一桿，以低於標準桿九桿並列第七。至於前來衛冕的威斯泰森，直到十六洞才吞下兩天下來唯一的柏忌，不過今天只抓到三個博蒂，繳交六十九桿，暫以低於標準桿八桿並列十一，族群中還有Branden Grace（布蘭登·葛雷斯）和George Coetzee（喬治·柯吉）兩位知名地主選手。

作者為職場專家 職場上為什麼要耍心機？說穿了，就是為了想要得到自己沒辦法得到的，雖然看起來有點饒舌，耍心機的背後，希望透過不當行為達成自己目的。最常見就是為了獲得晉升，想盡辦法拍老闆馬屁，把所有戰功往自己身上攬，設法詆毀可能的職場競爭者。 在團體中都會遇到愛耍心機的朋友、同事，通常我們第一時間反應就是情緒高漲，立刻採取反制行為。請記住，這些愛耍心機的人，通常也是大家眼中職場小人，和他們正面對決，只會自亂陣腳，傷人不利己。 好友哲青任職銀行，擔任業務襄理已超過5年時間，眼看年關又將近，他開始焦急，想知道今年是否有機會晉升。於是哲青硬著頭皮向人事部副總請益，希望有機會讓直屬主管看到他的努力、他的績效、及對部門的貢獻。 哲青說：「人事副總一直提醒我，想在職場上成功，只靠埋頭苦幹是不夠的，在關鍵時刻適當展現自己能力，和主管表達自己的職涯規劃、工作企圖心，主管才會對你另眼相看」。 哲青一直認為，下屬主動和主管交好，是一種耍心機、有求於人表現，原來是他自己誤判積極向上溝通的重要性。 工作能力好 就能在組織生存、獲得重用、得到晉升？ 職場上，我們一直埋首處理手邊雜務，其實真正讓我們在組織、同儕中勝出因素，是能夠提出「促進組織發展」行動方案。俗話說，胸有城府之深，才能夠理解、融會貫通，以主管的視野、高度，完成交辦事項，達成設定目標，才能被主管看到你的存在。 有別於職場耍心機，做出「損人不利己」行為，我們須經常做下對上有效溝通，把心力投注在主管在乎的工作項目，主動提出解決方案，這才是職場生存之道。 以下，是人事副總建議哲青，日後必須改進的工作重點： 1. 迅速處理主管交辦任務，同時報告進度對於老闆下達的工作命令，建議要回應：「是的，馬上處理」，不但要會做事，還要會溝通，懂得處理工作上輕重緩急，主管才會認為你有高度執行力。 2. 適時展現好的團隊精神在老闆面前時常肯定同事的想法，如果真有不妥之處，也要提出自己看法並解釋原因，除了展現自己是團隊的一份子，也讓主管了解到你具備好的團隊精神。 3. 適時請教主管，拉近彼此距離告訴老闆「我很想知道您的想法……」，請教主管關心又熟悉議題，例如工作願景、公司短中長期目標，你不僅可以從中受益，也讓主管對你的上進心另眼相看。 4. 適時承認錯誤，主動承擔責任犯錯時主動向主管報告，承擔相關責任，並提出補助措施。當你展現負責任態度，主管不但不會責備、追究，還會肯定你認錯勇氣，處理能力。 5. 冷靜面對批評，虛心接受指教不論是同事、主管的批評要虛心接受，謝謝別人指教，並回應自己會努力改進。正面回應，不反駁、不唇槍舌戰，展現自己氣度，讓主管看到你的穩重、成熟處理能力。 愚蠢的人耍心機  聰明的人保有職場心機 愛耍心機的人除了心胸狹窄，常自以為聰明，以為沒人知道，沒人看得清楚，其實最後證明，這些人只是喜歡做小動作愚蠢的人。也許你會感到沮喪，身邊有些愛耍心機同事，總是能掌控輿論，容易得到上司寵愛，甚至被提拔升官。 請不要灰心，這都是短暫職場現象，只要是心存惡意操控，企圖達成自身利益，終究會露出馬腳。聰明的人，不但發揮能力、會做事、會做人，還保有職場應有的心機。 1. 為下一步做好準備總是設想下一步發展方向，做出主管應有談吐、舉止、穿著、思考方式，讓直屬主管了解你的能力，你已經準備好接受更高職位挑戰。 2. 仔細研究競爭者透過個人管道，事先了解誰是你的內部競爭者，列出競爭者和自己在工作上優、缺點，設法快速補足自己的不足，改善自己的劣勢。 3. 擬定競爭策略總是事先了解高階職務的工作職掌、爭取更多專案參與，豐富自己工作經驗，適時更新履歷，不斷加強面試技巧，讓你成為高層的需求人才。 保有職場心機，強化自己優勢，補足自己缺點，才是職場唯一生存之道。作者王淑華（小黛）FB 粉絲頁 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國國務院副總理劉鶴13日率團來美，美中定於15日近午在白宮舉行第一階段貿易協議的簽署儀式，在此前夕，美國財政部13日宣布，不再將中國列為匯率操縱國，但納入「觀察名單」。這意味兩國間關係有所緩和。財政部13日公布最新「美國主要貿易夥伴外匯政策報告」指出，財政部一直與中方密切交涉討論人民幣匯率；近幾個月來，美中進行貿談判，達成第一階段貿易協議，該協議要求中方針對包括匯率等關鍵領域進行結構性改革與其它改變，中方作出了可執行的承諾，並同意公布相關的匯率和對外收支數據；目前不應再將中國列為匯率操縱國。川普政府的決定引發民主黨人的不滿。聯邦參院少數黨領袖舒默立即在聲明中表示：「中國是一個匯率操縱國—這是事實。不幸的是，川普總統寧願向習(近平)主席屈服，也不願對中國採取強硬態度。」財政部評定，未有任何貿易夥伴藉由匯率政策從事不公平貿易競爭；中國、日本、南韓、德國、義大利、愛爾蘭、新加坡、馬來西亞、越南與瑞士，皆納入「觀察名單」。財政部長米努勤(Steven Mnuchin)透過新聞稿表示，美中達成重要的第一階段貿易協議，為美國勞工與企業帶來更多機會，中方作出可執行的承諾，避免貨幣競爭性貶值。上述決定已在外界的廣泛預料中。白宮貿易顧問納瓦羅13日接受國家公共電台訪問時表示，貿易協議內容遠超農產品採購，還包括智慧財產權、強制技術轉讓、中國國企不公平競爭和匯率操縱等。納瓦羅說，美國貿易代表賴海哲有90天對中國的執行情況作裁定，「如果他認為這個問題未獲妥善解決，我們有權作出相應的回應，而中國承諾不會報復」。福斯新聞頻道13日則援引中方知情人士說，中國希望在簽署貿易協議前，從匯率操縱國清單中移除。財政部去年8月指定中國為「匯率操縱國」，引發金融市場動盪。這是美國1994年以來首次給中國貼上匯率操縱國標籤。儘管美國的行動在很大程度上是象徵性的，但這可能讓北京面臨國際貨幣基金(IMF)的進一步審查。當時人民幣貶破7元兌1美元關卡，川普指中方有意繼續其不公平貿易行為與操縱匯率，這是嚴重的違規行為。財政部報告指出，人民幣兌美元在去年9月初跌至1比7.18後，又在10月升值，當前匯率約在為1美元兌6.93元人民幣。財政部每半年須向國會提交「美國主要貿易夥伴外匯政策報告」，根據三項檢視要件評定其貿易夥伴是否藉匯率政策從事不公平貿易：一、貿易夥伴國對美國的貿易順差超過200億美元；二、經常帳順差占國內生產毛額(GDP)比率超過3%；三、持續性進行單向外匯市場干預，且年度內重複進行淨外匯購買之金額超過GDP的2%。更多世界日報報導哈利梅根住加國 富豪慷慨借宅第 小鎮居民成粉絲今年最高薪 前10全是醫療業 薪水最高的是這一科…每天遇見「牠們」 UPS送貨員暖照大受歡迎

第92屆奧斯卡獎公布入圍名單，照樣是幾家歡樂幾家愁，珍妮佛洛佩茲(Jennifer Lopez)在「舞孃騙很大」(Hustlers)表現傑出，貢獻從影以來最佳演技，還因此入圍金球獎等多項演技大獎，沒想到竟被奧斯卡排除在入圍名單外。另外泰隆艾格頓(Taron Egerton)雖以「火箭人」(Rocketman)風光抱走金球獎音樂或喜劇類影帝，卻無緣擠進奧斯卡提名名單內。一度也被視為影帝入圍熱門的「賽道狂人」(Ford v Ferrari)，改編自冠軍賽車手肯邁爾斯(Ken Miles)的傳奇故事，電影票房熱賣，兩位男主角克里斯汀貝爾(Christian Bale)、麥特戴蒙(Matt Damon)的精采演技有目共睹，克里斯汀貝爾甚至為戲暴瘦，也狂練賽車技巧，即便該片順利入圍最佳影片等大獎，可惜兩位主角都未獲得提名，令人惋惜。「她們」(Little Women)取材自經典文學名著「小婦人」，無論是導演、劇本以及演員的表現都是絕佳，全球票房也甫過1億美元大關，即便入圍影片、女主角及女配角等多項大獎，但是導演葛莉塔潔薇(Greta Gerwig)卻與最佳導演項目擦肩而過，無緣問鼎大獎。華裔導演王子逸執導的「別告訴她」(Farewell)去年夏天在北美上映時締造票房佳績，女主角奧卡菲娜(Awkwafina)的演技可圈可點，還為她拿下金球獎音樂或喜劇類影后，連金獎大導李安都在「綜藝報」的專訪中提及「別告訴她」是他去年最愛的電影，結果該片最後未能獲得導演、女主角提名，想必也讓不少華裔電影人感到失望。更多世界日報報導哈利梅根住加國 富豪慷慨借宅第 小鎮居民成粉絲今年最高薪 前10全是醫療業 薪水最高的是這一科…每天遇見「牠們」 UPS送貨員暖照大受歡迎